{"id":1280,"date":"2024-07-25T09:56:46","date_gmt":"2024-07-25T09:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/sasuudad.ee\/?page_id=1280"},"modified":"2026-09-04T12:01:41","modified_gmt":"2026-09-04T12:01:41","slug":"vajan-abi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/vajan-abi\/","title":{"rendered":"Need help right now?"},"content":{"rendered":"<div style=\"position:fixed;top:12px;right:12px;z-index:999999\"><a href=\"https:\/\/www.google.com\" title=\"Lahku kiirelt sellelt lehelt\" aria-label=\"Lahku kiirelt sellelt lehelt\" style=\"display:flex;align-items:center;justify-content:center;width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:#2b2b2b;color:#fff;font-size:18px;line-height:1;text-decoration:none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u2715<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-columns-c52ce63b\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-columns has-2-columns has-desktop-equal-layout has-tablet-equal-layout has-mobile-collapsedRows-layout has-vertical-unset\"><div class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-columns-overlay\"><\/div><div class=\"innerblocks-wrap\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-column-5f2142e0\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-column has-light-bg\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kui tegemist on pakilise murega, siis helista:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"padding-right:0;padding-left:0\">Lasteabi: 116111 (24h)<\/li>\n\n\n\n<li>Ohvriabi telefon 116 006 (24h)<\/li>\n\n\n\n<li>Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon: 116 123 (igap\u00e4evaselt kell 14-24)<\/li>\n\n\n\n<li>Eluliin: 6558 088 (eesti keel), 655 5688 (vene keel) (igap\u00e4evaselt kl 19-07)<\/li>\n\n\n\n<li>Kiirabi: 112 (24h)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-column-bca72c59\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-column has-light-bg\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>V\u00f5i p\u00f6\u00f6rdu erakorralisele vastuv\u00f5tule:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Ps\u00fchhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas: 6172 650 (24h) Paldiski mnt 52<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ps\u00fchhiaatriakliiniku valvetuba Tartus: 731 8764 (24h) Raja tn 31<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ps\u00fchhiaatriaosakonna valvetuba P\u00e4rnus: 516 0379 (24h) Ristiku tn 1<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ps\u00fchhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis: 435 4255 (24h) J\u00e4mejala, Pargi tee 14<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795 (24h) Haigla 1<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074 (24h) Ahtme mnt 95<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><br>Lisaks siin toodud kontaktidele on veel mitmeid v\u00f5imalusi, kuidas tuge leida ja oma olukorras edasi liikuda. Abi otsimine on alati tugevuse, mitte n\u00f5rkuse m\u00e4rk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siin on m\u00f5ned v\u00f5imalused, kuidas saad tuge leida ja oma elus edasi liikuda:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Siin on m\u00f5ned kiired sammud<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>R\u00e4\u00e4gi kellegagi<\/strong>: usaldusv\u00e4\u00e4rse t\u00e4iskasvanuga (pereliige, \u00f5petaja, s\u00f5ber) v\u00f5i helista Lasteabile 116 111, kus saad anon\u00fc\u00fcmselt \u00f6\u00f6p\u00e4evaringselt r\u00e4\u00e4kida. V\u00f5id ka meiega \u00fchendust v\u00f5tta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Otsi professionaalset abi<\/strong>: koolips\u00fchholoog, sotsiaalpedagoog v\u00f5i veebin\u00f5ustamine nagu <a href=\"https:\/\/peaasi.ee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Peaasi.ee<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fclasta noortekeskust<\/strong>: s\u00f5bralikud noorsoot\u00f6\u00f6tajad ja tegevused sinu l\u00e4hedal. Otsi internetist &#8220;[sinu linn] + noortekeskus&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hoolitse enda eest<\/strong>: leia aega asjadele, mis teevad r\u00f5\u00f5mu: sport, muusika, loodus. See on sama oluline kui f\u00fc\u00fcsiline tervis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\">LISARESSURSID:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Lasteabi telefon 116 111<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lasteabi telefon on \u00f6\u00f6p\u00e4evaringselt t\u00f6\u00f6tav kriisitelefon, kus lapsed ja noored saavad <strong>tasuta ja anon\u00fc\u00fcmselt<\/strong> abi ja n\u00f5u. K\u00f5nele vastavad professionaalsed n\u00f5ustajad, kes oskavad anda vajalikku tuge ja suunata edasi vastavate spetsialistide juurde.<br>Lisainfo ja chat: <a href=\"https:\/\/www.lasteabi.ee\/et\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lasteabi.ee\/et<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Rajaleidja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rajaleidja keskused pakuvad karj\u00e4\u00e4rin\u00f5ustamist, ps\u00fchholoogilist n\u00f5ustamist ja logopeedilist abi. Rajaleidja teenused on m\u00f5eldud eelk\u00f5ige kooliealistele noortele, kuid vajadusel saavad abi ka nende pered ja \u00f5petajad. Rajaleidjasse p\u00f6\u00f6rduja v\u00f5ib olla lapsevanem, \u00f5petaja, tugispetsialist, direktor, kohaliku omavalitsuse t\u00f6\u00f6taja v\u00f5i vajadusel ka laps\/\u00f5ppija ise.<br>Lisainfo: <a href=\"https:\/\/rajaleidja.ee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/rajaleidja.ee\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Peaasi.ee<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peaasi.ee on veebiplatvorm, mis pakub noortele infot vaimse tervise kohta ning v\u00f5imalust saada e-n\u00f5ustamist. Samuti korraldatakse erinevaid kampaaniaid ja t\u00f6\u00f6tubasid, et t\u00f5sta teadlikkust vaimse tervise teemadest.<br>Lisainfo: <a href=\"https:\/\/peaasi.ee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/peaasi.ee\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Koolips\u00fchholoogid ja sotsiaalpedagoogid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Paljudes Eesti koolides on kohapeal olemas koolips\u00fchholoogid ja sotsiaalpedagoogid, kes pakuvad \u00f5pilastele vaimse tervise toetust, n\u00f5ustamist ja kriisiabi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ohvriabi teenus on m\u00f5eldud k\u00f5igile, kes on kogenud mingit liiki v\u00e4givalda v\u00f5i kriisi. Teenus h\u00f5lmab n\u00f5ustamist, ps\u00fchholoogilist tuge ja vajadusel suunamist teiste spetsialistide juurde. P\u00f6\u00f6rdu ohvriabisse, kui sa oled ise v\u00f5i on keegi su l\u00e4hedastest kannatanud kuriteo, v\u00e4givalla v\u00f5i kriisijuhtumi t\u00f5ttu. Ohvriabisse v\u00f5id p\u00f6\u00f6rduda ka siis, kui oled n\u00e4inud, kuidas kedagi on halvasti koheldud v\u00f5i on juhtunud \u00f5nnetus. Ohvriabi annab sulle ka n\u00f5u, kui muretsed l\u00e4hedase p\u00e4rast v\u00f5i tahad kedagi toetada.<br>Lisainfo: <a href=\"https:\/\/www.sotsiaalkindlustusamet.ee\/ohvriabi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sotsiaalkindlustusamet.ee\/ohvriabi<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. <strong>Noortekeskused<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noortekeskused \u00fcle Eesti pakuvad mitmesuguseid vaba aja veetmise ja enesearengu v\u00f5imalusi. Paljudes keskustes on saadaval ka noorsoot\u00f6\u00f6tajad, kes saavad pakkuda individuaalset tuge ja n\u00f5ustamist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. <strong>E-Teraapia ja Teraapilised Tugiteenused<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mitmed platvormid, nagu lahendus.net ja esentio.ee, pakuvad e-tervise teenuseid, sealhulgas ps\u00fchholoogilist n\u00f5ustamist ja teraapiat, mis on k\u00e4ttesaadav veebis. K\u00fcll aga v\u00f5ivad need teenused olla tasulised. <br><br>Vajadusel v\u00f5id k\u00fcsida suunamist ps\u00fchholoogi v\u00f5i ps\u00fchhiaatri poole ka oma perearstilt. Nii saad teenusele Tervisekassa toetusega.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. <strong>Ps\u00fchholoogiline n\u00f5ustamine ja teraapia erakliinikutes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erakliinikud ja -n\u00f5ustajad pakuvad laia valikut ps\u00fchholoogilisi ja ps\u00fchhiaatrilisi teenuseid, sealhulgas kognitiiv-k\u00e4itumisteraapiat, pere- ja paariteraapiat ning muid tugiteenuseid.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Neid vahendeid kasutades saab leida vajalikku tuge ja abi, et toime tulla erinevate kriiside ja raskustega. V\u00f5id ka meiega \u00fchendust v\u00f5tta ja leiame koos parima lahenduse.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2715 Lisaks siin toodud kontaktidele on veel mitmeid v\u00f5imalusi, kuidas tuge leida ja oma olukorras edasi liikuda. Abi otsimine on alati tugevuse, mitte n\u00f5rkuse m\u00e4rk. Siin on m\u00f5ned v\u00f5imalused, kuidas saad tuge leida ja oma elus edasi liikuda: Siin on m\u00f5ned kiired sammud LISARESSURSID: 1. Lasteabi telefon 116 111 Lasteabi telefon on \u00f6\u00f6p\u00e4evaringselt t\u00f6\u00f6tav kriisitelefon,&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/vajan-abi\/\" rel=\"bookmark\">Read More \u00bb<span class=\"screen-reader-text\">Need help right now?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1280","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1280"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4325,"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1280\/revisions\/4325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sasuudad.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}